El treball es presenta en un format que fa referència als tutorials d’auto-defensa tradicionals que poden ser trobats on-line, especialment a Youtube.
El vídeo fa un recorregut pels diferents moviments, explicant el seu propòsit i com realitzar-los, per tal de poder-se’n lliurar de la pròpia adicció al telèfon mòbil.
Auto-defensa davant la Tecnología és una irònica però crítica manera d’afrontar el debat entorn a l’adicció a la tecnologia.